こんにちは(^^)/みなもと鍼灸整骨院です。
最近寒さが落ち着いたと思ったら、また寒くなってきたりと体がおかしくなりそうな天気が続いています。
私も寒いのは苦手なので、いつも縮こまっています。
そろそろ桜が咲きそうな季節になってきていますが、この時期は季節の変化に注意が必要です。
季節の変わり目は気圧の変化で体が緊張しやすくなっています。
その緊張が筋肉のこわばりや硬さを作ってしまいます。
硬い状態で動いてしまうとケガをしてしまいます。
ぎっくり腰や寝違えなど急性のケガが多く発生するのも季節の変わり目が多いです。
寒いからといって動かないでいると硬くなってしまうので注意が必要です。
また硬い状態だと無理して体を動かしてしまうとケガをしてしまう恐れもあります。
体をほぐして運動をしましょう！
これからの季節元気に過ごすためにも柔らかい体づくりを心掛けていきましょう！