こんにちは！みなもと鍼灸整骨院です。
朝晩の寒さが厳しくなっています。
当院に通っている患者さんで最近多い症状が、寝違えやギックリ腰です。
寒くなって筋肉が強張り、循環不良によって痛みが出てきやすくなっています。
特にこの時期は冷えにより治りも悪くなってしまうので、注意が必要です。
自然治癒力も寒さにより回復力が悪くなります。
長く痛みが取れない状態が続くと、精神的にも肉体的にもよくありません。
早く治療して痛みを取ることが大事になってきます。
内臓からくる場合も多いので、体の中から温めてあげることも大事です。
おススメは朝起きた時や寝る前に白湯を飲むことです。
また寒い所に出る前に少し体を動かしてから出掛けるのいいと思います。
体を温め動かしていくことで、免疫力を上げ風邪を引かない体作りをしていきましょう。