こんにちは！みなもと鍼灸整骨院です(*^▽^*)
筋肉のコリってなに？
という疑問を解決していきましょう！
コリの原因には
●ストレス
●運動不足
●悪い姿勢、長時間同じ姿勢
●食事
など様々な要因が関係しています。
皆さんがコリの事を「それってスジなの？」という方もいます。
間違いではありません。
おいしい牛肉を思い浮かべていただくと、
脂がのって柔らかく口の中で溶けるような牛肉は
牛舎に牛ぎゅう詰めではなく、広い場所で伸び伸びストレスなく育てられています。
食べ物も良いものを食べてますね。
脂がのりすぎているということは太る脂ですが(；ﾟДﾟ)
ではコリ（スジ）の硬い嚙み切れないようなお肉は別と考えればいいでしょう。
人間も同じように運動しないで同じ姿勢でストレスばかり、
でも脂物や甘い物を食べていたら・・・
わかりますね(^▽^;)
コリがない体は運動を適度にし、ストレスがない、食生活を気を付けている。
では本題のコリって何なのかを説明します。
コリ＝筋肉が固まったもの
ぶつけたり捻ったりすることで筋肉の線維が傷つき
その部分が固まって治っていないもの。
治らない原因は血行不良や末梢神経の問題があります。
治らないで長期間放置してしまったものが「コリ」です。
ストレッチや運動をすることでほぐれやすくなりますが、
長期間放置してしまったもの、コリが大きいものは中々ほぐれません。
またコリが原因により「ぎっくり腰」や「寝違え」など
痛みが強く出てくるケースもあります。
日頃から自分のコリをケアしてあげることが大事です。
皆様もコリを作らない体づくりを目指しましょう！