こんにちは！みなもと鍼灸整骨院 の院長です！
ご覧いただきありがとうございます。
自粛が続く中、ウォーキングやランニングをされている方で、腰を痛めたという方のお声を頂きました。
気分転換に為に、せっかく運動をしても、お体を痛めては、元も子もありません。
実は、こうしたウォーキングやランニングで怪我や筋肉を傷めやすい方は、体が硬くなっている場合があります。体が硬い状態で、軽い運動をしても、肉離れや腰、足の痛みを引き起こすリスクが高まってしまいますので、筋トレや運動をする際には、ストレッチや体操をおススメします。
自分でケアできない所も、当院がではサポートさせて頂きます。また、当日、痛めた等の症状も、時間を置かずその日のうちにご連絡下さい！
